和寶寶分床睡不僅有利于爸爸媽媽的睡眠質量、增進感情，也有利于培養寶寶的獨立能力，但是如何引導寶寶跟自己分床睡這可就有大學問了~

　　跟寶寶分床睡有什么好處? 減少意外發生年齡偏小的寶寶身體嬌弱，爸爸媽媽睡眠中的翻身、蹬腿動作有可能會傷到寶寶，甚至因壓到寶寶而導致寶寶窒息，這對寶寶的睡眠質量以及安全會有很大影響。

　　培養寶寶的獨立自主能力 一個能適應單獨入睡的寶寶，對于陌生環境的適應能力也更強。而一個環境適應能力差的寶寶，對爸爸媽媽比較依賴，可能隔三差五就不想去幼兒園，也不愿意跟陌生人交流。

　　幫寶寶建立正確的兩性認知 6、7歲的寶寶已經具有朦朧的兩性意識了，如果得不到正確疏導，會有戀父、戀母情結的風險。不少家長都有夫妻生活時被寶寶撞見的尷尬經歷，這對寶寶的不良影響還是挺大的，盡早分床、分房的話，一定程度上可以避免這樣的事情，也給了爸爸媽媽更多的私密空間。

　　但和寶寶分床睡，自古以來就是一大難題，主要有這幾只“攔路虎”。

　　“攔路虎”一：和寶寶分床、分房，晚上照顧起來就不方便了，喂奶的時候還得抱來抱去。“攔路虎”二：很多寶寶有點膽小，自己睡不了幾次，就又爬回媽媽身邊了。“攔路虎”三：好多媽媽其實也不想跟寶寶過早分開，畢竟能跟寶寶親密相處的時間就那么幾年，三、四歲就分床的話，還真舍不得。

　　分床睡的合適時間 寶寶幾歲就該分床睡了呢? 其實沒有具體的時間限定，一般認為，只要能夠在3~10歲期間完成分床就行。也就是說，寶寶3歲后，就可以嘗試分床睡了，至于嘗試多久后能夠成功，還需要看寶寶的適應能力。有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的。 所以說，千萬不要強迫寶寶，多做點準備工作，多溝通，給寶寶一個適應過程，沒必要為了分床睡逼得才3歲的寶寶“撕心裂肺”。

　　幫助寶寶分床睡的小技巧 1.做好心理方面的引導在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現在長大啦!將要擁有一張可愛小床啦!媽媽還挺羨慕你呢!” 平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，盡量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。2.精心布置小床。小床買來后，跟寶寶一起，把小床布置得精美舒適，這樣才能對寶寶有足夠的吸引力。不用急著跟寶寶分房，先讓TA在爸爸媽媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：“這么精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼!”3.過渡要自然。爸爸媽媽平時提到分床時，語氣隨意一點，不要讓寶寶覺得緊張。另外，寶寶的睡前故事環節要漸漸轉移到小床上，爭取能在小床上把寶寶哄睡。4.鼓勵和贊美。當寶寶成功在小床入睡后，第二天早晨別忘了給寶寶一些鼓勵，讓TA知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。還可以跟寶寶約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。

　　一般情況下，和寶寶分床睡不會那么輕松噠，各種反悔、哭鬧肯定少不了，爸爸媽媽們一定要八仙過海、各顯神通，多點耐心，慢慢引導。寶寶總是在一次次的分離中成長，所以分床、分房，不只是“分開睡”那么簡單，它是寶寶的一次成長經歷，爸爸媽媽一定要認真對待起來!