一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。

　　在月經期中，有些女性可以毫無癥狀，而有部分女性則會有以下一些癥狀，如感到局部或全身的不舒服、精神不振、容易疲倦、乳房發脹、消化不良、便秘、腰酸或小腹脹等，有時情緒也容易激動。與此同時，身體內部也發生了一些變化。

　　臺灣廣和集團針對女性生理期的調理和養護有著獨特的見解，其獨特的配方有助于改善女性生理期的不適，增強女性的體質，其產品推薦主要有莊老師胡麻油、莊老師婦寶、莊老師生化湯等，消費者可以進入臺灣廣和官方商城http://www.twcowa.com購買，或者咨詢臺灣廣和全國熱線電話400—090—9569。

　　莊老師胡麻油具有潤腸通便效果，采用低溫烘培技術可代替普通食用油，對于坐月子女性以及生理期女性都有調養的效果，女性吃了不會上火，是一種很好的食用油。

　　莊老師生化飲具有除惡露的效果，對于生理期不能正常排惡露的女性，使用生化飲便能起到順利除惡，增強機體抵抗力作用。

　　在正常食用臺灣廣和月子餐集團的生理期調養配方同時，臺灣廣和集團專家建議廣大女性在生理期還需注意經期注意不宜多吃鹽吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。不宜飲濃茶濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經、經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。

　　經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。推薦食物可以有：紅糖姜湯、紫米紅豆湯等。