“脂肪總是和肥肉、胖、膽固醇一同出現在大家眼前，對于愛美的寶媽們來說，一提到"脂肪"，印象可不好。不過，可能大部分爸媽都不知道，想讓寶寶長得高高壯壯又健康，脂肪必不可少。

　　幼兒成長需要更多脂肪

　　寶寶比我們想象中需要更多脂肪。剛出生不久的寶寶，如果只吃母乳的話，每天所需熱量的一半都來自脂肪。即便是寶寶長大一些，需要添加輔食，脂肪對熱量的貢獻率也達到 35%～40%，遠比成年人要高。

　　脂肪對寶寶的健康也有益處

　　脂肪是人體激素、細胞膜的重要組成成分；

　　預防因為皮膚干燥而引發濕疹；

　　促進脂溶性維生素 A、D、E、K 的吸收；

　　維護視網膜、促進寶寶大腦發育……

　　脂肪這么重要！那要給寶寶多補補！

　　NONO，脂肪雖重要，也不能盲目地補哦。畢竟，爸媽們希望的是寶寶身體強壯，而不是長成一個“小胖墩”。

　　如何正確地給寶寶吃脂肪

　　母乳：優質的脂肪來源

　　母乳是嬰兒好的食物。前面提到，純母乳喂養的寶寶所需熱量，一半都來自母乳中的脂肪。除此之外，母乳中還有寶寶體內所不能合成的必需脂肪酸，以及一些不飽和脂肪酸，比如DHA，可以幫助寶寶大腦和視力發育。

　　提示：母乳媽媽要注意多吃一些富含DHA 的食物，比如海魚、蝦，來滿足寶寶的營養需求。

　　輔食：油的添加很重要

　　寶寶開始添加輔食后，母乳和配方奶的量會減少，因此就得靠輔食保證脂肪的攝入充足。

　　《中國居民膳食指南》指出：7～9月齡的寶寶，如果輔食以谷物、蔬菜、水果為主，需要額外添加5～10克的油脂。這大概是半瓷勺到一勺的量，推薦選擇亞麻籽油、核桃油這類植物油，其中富含必需脂肪酸，包括大家熟悉的ARA和DHA。而大一些的寶寶，如果輔食中已經有肉、雞蛋這些富含脂肪的食物，就不用額外加油了。

　　配方奶：選擇含有優質脂肪的

　　在很多不得已的情況下，媽媽無法用純母乳喂養寶寶，這時候選擇更合適的配方奶粉就很重要了。除了國家標準中規定必須添加的營養素，現在很多配方奶粉中，還有一些“可選添加成分”。為大家解讀一下，配方奶粉中比較熱門的幾大添加“脂肪”。

　　聰明的脂肪：DHA/ARA

　　大名鼎鼎的DHA和ARA，常常被稱為“聰明的脂肪”。因為有助于幼兒腦部和視力發育，因此現在市售的幼兒配方奶粉中大多都會添加。

　　不過，DHA 含量太高也不好，可能會影響其他營養素（比如蛋白質）的吸收。所以，爸媽們在選擇奶粉時，可以簡單地算一算，用營養標簽上DHA量除以總脂肪含量，建議選擇DHA占比小于等于0.5%的配方奶粉。

　　高大上的脂肪：OPO

　　OPO是配方奶粉中的熱門成分。中間的“P”指的是棕櫚酸，兩端“O”則是油酸，OPO表示棕櫚酸結合在甘油三酯的中間位置，是一種結構脂。

　　科學家們發現，在母乳中有大約70%～75%的棕櫚酸是這種OPO結構。很多研究都證實，這種特定的OPO結構，對幼兒健康和生長發育有著全方位的作用，比如促進脂肪和鈣吸收、減輕便秘、增強骨骼強度、促進腸道健康等等。

　　因此，有條件的爸媽們，可以選擇添加一定含量 OPO 結構脂的配方奶粉。

　　愛可丁陽光呵護奶粉特別添加OPO結構脂。